# Sente o mau hálito quando usa máscara? Veja as causas

> Curso ASB · publicado em 2020-11-20 · atualizado em 2025-12-03
> Página: https://cursoasb.com.br/blog/2020/11/20/mau-halito-mascara-veja-causas/
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Uma pesquisa da Associação Brasileira de Halitose (Abha) aponta que 4 a cada 10 pessoas sofrem com mau hálito. Agora, porém, com o uso da máscara, por causa da Covid-19, ficou mais fácil identificar o problema. Mas você sabe o...

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Uma pesquisa da [Associação Brasileira de Halitose (Abha)](https://www.abha.org.br/) aponta que 4 a cada 10 pessoas sofrem com **mau hálito**. Agora, porém, com o uso da máscara, por causa da Covid-19, ficou mais fácil identificar o problema. Mas você sabe o que pode causar o cheiro ruim na boca? E qual o tratamento?

Nesta sexta-feira, falamos sobre o assunto.

## As principais causas do mau hálito

Veja abaixo os motivos mais comuns do problema:

- Higiene bucal inadequada;
- Acúmulo de placa bacteriana;
- Excesso de saburra na língua;
- Gengivite;
- Cárie;
- Feridas na boca;
- Amigdalite;
- Sinusite;
- Tabagismo;
- Jejum prolongado;
- Desidratação;
- Refluxo;
- Ingestão de certos alimentos, como alho e cebola.

## Como evitar o cheiro ruim na boca?

A dica mais importante para evitar o **mau hálito** é cuidar bem da saúde bucal. A higienização diária deve ser completa, incluindo dentes, gengivas, língua e garganta. O uso de produtos adequados – como uma escova com cerdas macias e um bom enxaguante bucal – ajudam. Não se esqueça do fio dental!

Outra dica para evitar o cheiro ruim é ingerir pelo menos dois litros de água por dia. Quanto à alimentação, evite ingerir alimentos com alto teor de proteína e de gordura animal: salame, mortadela e linguiça. O alho e a cebola também estão entre os vilões.

Recomendamos, ainda, que você procure um dentista para fazer uma boa limpeza. Quando o problema é provocado pelo acúmulo da placa bacteriana, a remoção dela só pode ser feita com a ajuda de um profissional.

Caso não seja retirada, a placa bacteriana mineraliza sob a ação da saliva e forma o cálculo ou tártaro dental, que podem causar problemas bem mais sérios, como a perda de um dente.

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