# Ergonomia em odontologia: como garantir o bem-estar da equipe

> Curso ASB · publicado em 2020-10-19 · atualizado em 2025-12-02
> Página: https://cursoasb.com.br/blog/2020/10/19/ergonomia-em-odontologia-como-garantir-o-bem-estar-da-equipe/
> Temas: FORMAÇÃO, MEIO DE FUNIL

Ergo o quê? A palavra ergonomia tem origem nos termos gregos érgon (trabalhos) e nomos (leis e regras). Em resumo, é a disciplina científica que busca entender as interações entre seres humanos e outros elementos de um sistema, como, por exemplo, o ambiente de...

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## Ergo o quê?

A palavra ergonomia tem origem nos termos gregos *érgon* (trabalhos) e *nomos* (leis e regras).

Em resumo, é a disciplina científica que busca entender as interações entre seres humanos e outros elementos de um sistema, como, por exemplo, o ambiente de trabalho.

Na odontologia, a ergonomia tem como objetivo diminuir o estresse físico e o mental, prevenindo, assim, doenças relacionadas à prática do trabalho e, consequentemente, aumentando a produtividade do profissional.

## O que pode causar LER e DORT?

No consultório odontológico, entre os principais causas de LER e DORT, patologias encontradas na região da coluna cervical, cintura escapular e membros superiores, estão:

- Longa jornada de trabalho;
- Falta de intervalos entre os atendimentos;
- Ausência de alongamento e repouso;
- Carência de exercícios físicos;
- Posturas inadequadas e força excessiva na execução de tarefas;
- Desrespeito a fatores ergonômicos e antropométricos.

## Ergonomia em odontologia: medidas básicas

De acordo com o [Blog Dental Cremer](https://dentalcremer.com.br/ergonomia-para-dentistas-e-possivel/), uma série de hábitos dentro da **ergonomia em odontologia** pode ajudar na prevenção de LER e DORT entre a equipe do consultório.

Veja abaixo:

- Alternar períodos de esforço muscular e tarefas que exijam maior e menor esforço;
- Não ficar em posição estática por um período de tempo prolongado;
- Evitar movimentos repetitivos;
- Adotar posturas ergonômicas corretas;
- Manter as articulações numa posição neutra e os membros próximos ao corpo;
- Realizar atividades próximas da altura dos cotovelos;
- Não levantar os braços acima da altura dos ombros;
- Evitar a flexão da coluna vertebral para frente;
- Manter, sempre que possível, os punhos em posição neutra;
- Fazer pequenas pausas com frequência;
- Reduzir a velocidade e a força compressiva de instrumentos manuais;
- Escolher equipamentos ergonomicamente adequados;
- Preferir meias de média compressão para evitar varizes;
- Não usar luvas que apertem o punho;
- Incluir exercícios de alongamento e relaxamento na rotina diária.

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