# Cheiro ruim na boca? Veja as causas mais comuns do mau hálito > Curso ASB · publicado em 2018-12-07 · atualizado em 2025-10-21 > Página: https://cursoasb.com.br/blog/2018/12/07/cheiro-ruim-na-boca-veja-as-causas/ > Temas: SUPORTE, TOPO DE FUNIL O cheiro ruim na boca pode prejudicar a vida de muita gente, tanto no aspecto pessoal, quanto no profissional. Só para você ter uma ideia, de acordo com uma pesquisa da Associação Brasileira de Pesquisas dos Odores Bucais, 4 em... --- O **cheiro ruim na boca**podeprejudicar a vida de muita gente, tanto no aspecto pessoal, quanto no profissional. Só para você ter uma ideia, de acordo com uma pesquisa da Associação Brasileira de Pesquisas dos Odores Bucais, 4 em cada 10 pessoas sofrem com o mau hálito no país. No post desta sexta-feira, listamos as principais causas do **cheiro ruim na boca**. Se você desconfia que o tem, procure um dentista para ter certeza do que está provocando o problema. Assim, fica mais fácil identificar [qual o tratamento ideal no seu caso.](http://blog.cursoasb.com.br/como-tirar-o-mau-halito/) Veja abaixo os motivos mais comuns do mau hálito: - Higiene bucal inadequada; - Acúmulo de placa bacteriana; - Excesso de saburra na língua; - Gengivite; - Cárie; - Feridas na boca; - Amigdalite; - Sinusite; - Tabagismo; - Jejum prolongado; - Desidratação; - Refluxo; - Ingestão de certos alimentos, como alho e cebola. ## Como evitar o cheiro ruim na boca A dica mais importante é cuidar bem da sua saúde bucal. Isso inclui uma higienização diária completa, que inclua dentes, gengivas, [língua](http://blog.cursoasb.com.br/voce-faz-a-escovacao-lingual/) e garganta. O uso de produtos bucais adequados – como uma [escova com cerdas macias](http://blog.cursoasb.com.br/qual-escova-de-dente-ideal/) e um bom enxaguante bucal – ajudam. [Não se esqueça do fio dental](http://blog.cursoasb.com.br/fio-dental-razoes-para-usa-lo/)! Outra dica para evitar o mau hálito ingerir pelo menos dois litros de água por dia. Quanto à alimentação, evite ingerir alimentos com alto teor de proteína e de gordura animal: salame, mortadela e linguiça. O alho e a cebola também estão entre os vilões. Recomendamos, ainda, que você [procure um dentista para fazer uma boa limpeza](http://blog.cursoasb.com.br/hora-de-voltar-ao-dentista/). Quando o mau hálito é provocado pelo acúmulo da placa bacteriana, a remoção dela só pode ser feita com a ajuda de um profissional. Caso não seja retirada, a placa bacteriana mineraliza sob a ação da saliva e forma o cálculo ou tártaro dental, que podem causar problemas bem mais sérios, como a perda de um dente. Quer mais dicas sobre como cuidar da sua saúde bucal? Então, acesse o [nosso blog](http://blog.cursoasb.com.br/). Até logo!