Como tirar o mau hálito?

O mau hálito pode ser provocado por cáries, infecção na garganta, respiração pela boca, pouca salivação, problemas na gengiva, consumo excessivo de álcool e de cigarros… E acabar com o cheiro ruim, muitas vezes, vai além de mascar um chiclete ou usar um enxaguante bucal. No post desta sexta-feira, falamos mais sobre como tirar o mau hálito.

Primeiro, é importante que você saiba que não existe cura para o mau hálito. O que se pode fazer é controlá-lo, especialmente se o problema é na falta de higiene bucal.

Compare, por exemplo, a escovação a um banho. Se você deixa de tomar banho por dias, por exemplo, o seu corpo já começa a exalar um cheiro ruim, não é verdade?! A mesma coisa acontece quando você fica muito tempo ser escovar os dentes.

Dicas práticas de como tirar o mau hálito

A dica mais valiosa é cuidar bem da sua saúde bucal. Isso inclui uma higienização diária completa, que inclua dentes, gengivas, língua e garganta. O uso de produtos bucais adequados – como uma escova com cerdas macias e um bom enxaguante bucal – ajudam. Não se esqueça do fio dental!

Outra dica de como tirar o mau hálito é ingerir pelo menos dois litros de água por dia. E, acredite: controlar o estresse do dia a dia também faz a diferença!

Quanto à alimentação, evite ingerir alimentos com alto teor de proteína e de gordura animal, como salame, mortadela e linguiça. Alho e cebola crus também podem favorecer o mau odor na boca.

Por fim, recomendamos que você procure um dentista para fazer uma boa limpeza. Muitas vezes, o mau hálito pode ser provocado pelo acúmulo da placa bacteriana – uma película de restos de alimentos e de bactérias que fica alojada sobre os dentes e gengivas. Ela só pode ser removida com ajuda profissional.

Quando a placa bacteriana não é retirada, ela mineraliza sob a ação da saliva e forma o cálculo ou tártaro dental, que podem causar problemas bem mais sérios, como a perda de um dente.

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